锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! !=W0ix*4  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 E;
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　　1.萝卜丝早餐饼 p'F;Y\O%  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 CTgNaQu n  
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　　做法：
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　　1)萝卜擦成丝 3( SU3Em  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 }G(^AfKh>  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 "cPsiI%O  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 K]46+  
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　　5)加入红椒丁拌匀 ?p(?TT_q  
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　　6)加入面粉 FR$\b  
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　　7)打入一个鸡蛋 </xy @m  
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　　8)加入精盐 VrgHiY\I  
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　　9)加入胡椒粉 lbe#@m 3W  
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　　10)加入适量清水拌匀 5!~-aXY<  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 q!M[4Ak%w  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 u,g;l |{  
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　　2.水煮荷包蛋 Kj=pDYZn  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Hrx5r69S  
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　　做法： ~Ly3HjY  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; mQ6mFe!>~  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ::)zq  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; !b(5c7l
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; o+GSPOQ  
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　　5)盛起放入碟中; lDjfajbD[+  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; TmmU.m"0a/  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 \p`|VL"B0y  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 -x{Ub%=  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ;*B!w,:(  
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　　做法： .>FQ2J!i  
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　　1)准备一碗剩米饭; TW8`GHe  
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　　2)将鸡蛋打散; K)m]DF<-:  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Q!zd  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; R"Gk)4a5  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; xP ug2!*V  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 i. iMy2+O  
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　　4.油酥烧饼 ^9,f0PTZ  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 h +AnLXc  
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　　做法： %I3?6%ro  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 {T Jas.I  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。  [1`T<J  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 W$ u%
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　　4)把油酥涂在面饼上。 Z\!!YZ.My  
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　　5)卷成卷。 J# k1um  
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　　6)面卷切成段。 ~SdlHF23  

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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 teLArkQ*<  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 E|nP-y&HE  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 &NcV.Ity@  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 H{%s6F  
　　5.青菜鸡蛋汤面 U} ?j<SPK  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 U 'bb0  
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　　做法： < $]e+b(P  
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　　1)准备材料 .-WJ:8#  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 H]Y%Ym$~  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 D @,E2KZa  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 n1ajgi  
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　　5)水开后放入面条 t}Im/*H`75  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 vD[6gW  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 5@qRsf}  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Q56SnJ}0a  
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　　6.快手营养三明治 P\m ~~<xG  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 zd`nIY*<  
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　　做法： 9:ID5  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; W`k,HOR  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; pN=f:0Q   
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. jjOXjc?M  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。