锦绣芳华

图片：


原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 *8wv3Y$%  
.-
G(p  
le8x2$L+  
*Q`(w3 Z  
　　平和体质 :8*UI  
0I`"f\h  
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 a<3]? 7'  
eT0FA0y
 
mk3ZKy<O9  
　　气虚体质 adVew`  
Zk!rfxF6@  
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 S-M1]=e  
　原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 ,'?3TJ\1m  
)LaqpJ~  
'X7Y>+j  
f]B5&|f  
　　阳虚体质 e&eg9]  
+WlFgkkvJ  
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 ''|lV95k  
原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 Ft,s ](  
?1|9M9mow  
K:* F  
9/&U+Z@-  
　　痰湿体质 }1WA%w  
|x( "zt  
　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 %J7N1q;#PC  
G@  B4Z  
)WsRkPd~  
AGL!x]R  
　　过敏体质 n&pgHo0>4E  
}Ep}}D$;1  
　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 0v>z>#07J  
ox" {rEMj  
*H8r7kt  

E4Q|ex!b  
　　阴虚体质 O`%`9u  
;VoltjFz%  
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 AmpA['E']  
*d;%RC  
Onu]m+ap  
k!J<dLLV  
　　瘀血体质 [?`N4!_{  
LHI-@a@  
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻
-
*YPt!G  
R]17Q88D#  
A&x2Mb  
?g??TkaxX  
　　湿热体质 q#6laF!1P[  
o7KF<m,OZ  
　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻  o=7fB"  
U}o^M  
*sqZnARi  
rzE |>5  
　　气郁体质 tV:`)E  
Osy]rR`  
　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。